眠らないと糖が欲しくなる！

尼崎店スパニスト鶴田望美です(^^)

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ジャンクフードのように、糖質や脂質の多いものを食べたくなるのも、適切な睡眠をとれていない事と関係があります！

寝不足の場合糖質や脂質に対する欲が高まり、

ホルモンバランスも崩れ

【食べずにはいられない】状態がつくられてしまいます。

冷静な思考や判断や思考も乱れるので

欲望のまま食べてしまいます。

ストレスも溜まり、暴飲暴食も増えていきます。。。

寝不足だと代謝も落ちるのでどんどん脂肪も増えていきます(T_T)

ヘッドスパで睡眠の質や寝不足も解消していきましょう！

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