寝不足だと便秘になりやすい！

尼崎店スパニスト鶴田望美です！

睡眠不足が続くと腸の蠕動運動が弱まり、

便秘になっていきます。

便秘が、続くとたくさんの老廃物がたまっているので、生ゴミを放置しているようなものです！

お腹の中は常に37度と真夏のような温度なので、

腸内環境がどんどん悪化していきます。

全身をめぐる血液はよどみ、肌荒れやくすみといったトラブルも出てくるようになります。

睡眠の質があがると、身体の副交感神経が優位になり

腸の緊張がゆるみ便秘が改善していきます！

ヘッドスパをして睡眠の質をあげて、腸の動きを良くしていきましょう！