美容トーク･アボカド
こんばんはは宝塚店スパニスト
公文です ＾＾ 💓
次はアボカドについて！
まず食物繊維が豊富なので
腸の動きが活発になり、
腸内環境が改善されます。
その結果、老廃物が体外に排出され、
ニキビや肌荒れの改善に繋がるのです。
ビタミンの吸収率を考えると、
トマトとの相性がバッチリなんだとか！
ランチやディナーにトマトと
アボカドのカプレーゼなんていかがでしょうか？
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