りんごってすごい☆

りんごのすごい効果！！

昔から、りんご1個で医者いらず！　と言われるくらい美容と健康に良いみたいです☆

りんごの皮と実の部分にはポリフェノールが含まれており、抗酸化作用や美白効果、アレルギー性皮膚炎を抑える作用などが望めます。

あと、りんごは皮に含まれルウルソール酸がダイエットにも有効なんです！

なので、水洗いをしたあとは、皮がついたままで食べることをおすすめします♪

りんごを食べることで、整腸作用が望めます。りんごに含まれるペクチンは解毒効果があり、下痢などの腸の調子が悪い時に改善の効果が期待できます。また、水溶性繊維質がコレステロールを下げてくれます！

食物繊維も多く含まれているため、便秘の方にもオススメです！！

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