紫外線は健康にいい？
スパ事業部マネージャー寸田です！
紫外線は健康のために浴びた方が良いとよく言われています。
たしかに、紫外線は皮膚の中でビタミン Dを作り出し、骨へのカルシウムの沈着を促す作用があります。
ただ、そのために必要な紫外線はごく微量です。
両手のひらくらいの面積で、一日20分程度当たればよいと言われています。
日焼け止めを塗って対策しても、完全に体をガードすることは不可能で、多少は紫外線を浴びてしまうもの。
骨の健康のためには、その程度の紫外線で充分なのです！
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