暑い日でも飲み物は常温がオススメ！
尼崎店スパニスト鶴田望美です🙋
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最近どんどん暑くなってきて、普段の飲み物もついつい冷たい飲み物を選びがちではありませんか？
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水分補給は、のどの渇きを癒すばかりか血流やリンパの流れが滞るのを防ぐ大切なもの★
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たとえば、人は睡眠中にコップ一杯分の汗をかくといわれていますから、起きがけに水を飲んで失われた水分を補うことは欠かせません。
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消化器管の準備運動にもなって、便秘予防にも最適です。
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そんな時でも、体を冷やさないよう冷たい水は避け、常温かぬるま湯に近い温度がおすすめです！
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