ゴールデンウィーク

ゴールデンウィークですね🌈

ゴールデンウィークで長期間お休みがあった方は連休明けに疲れが出やすくなります⚠️

・夜更かしなどで睡眠時間が乱れる❗️

・飲む機会が多くなる❗️

・ダラダラした生活❗️

            などなど原因は色々あります…

なるべく早くサイクルを戻す為にも休みの後半、最終日などはいつものリズムに戻すことがオススメです👍🏿

ベットスパなどをして癒してからお仕事や勉強などの生活に戻られるのもオススメです⭐️⭐️

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