寝ても寝ても眠い場合。

前日の行動を振り返ってください。『夜ふかししていた』

『二日酔い』など、明らかに睡眠不足となることをしたときは気にする必要はありません。

睡眠時間が6～8時間と足りているにも関わらず、スッキリ起きられない、眠くてしかたがない場合は、

睡眠の質に問題があると考えられます。『生活習慣』、『食生活』、『体質』、『病気』の面から原因を探りましょう」

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